O almoço é o divisor de águas na rotina do atleta de futebol. Descubra como montar o prato ideal com carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis para reabastecer os estoques de energia pós-treino ou preparar o corpo para a sessão da tarde sem pesar em campo.

Por que os atletas anseiam tanto por se drogar com álcool? O professor Guilherme Krakhecke traz uma reflexão profunda sobre o fracasso, o comportamento de grupo e os dados científicos que destroem o treinamento.