Quando observamos um jogo de futebol ou futsal em alto nível, é comum imaginar que o preparo físico dos atletas se resume a correr muito. Na realidade, a preparação cardiorrespiratória é muito mais complexa. Descubra como os profissionais treinam cada modalidade.

O futebol moderno mudou e o talento sozinho já não resolve. Entenda por que a preparação física e a musculação se tornaram o verdadeiro diferencial entre o jogador titular e o reserva.