Quando observamos um jogo de futebol ou futsal em alto nível, é comum imaginar que o preparo físico dos atletas se resume a correr muito. Na realidade, a preparação cardiorrespiratória é muito mais complexa. Descubra como os profissionais treinam cada modalidade.

Andar igual desleixado ou usar a camisa do rival pode te mandar de volta para casa antes do treino começar. Descubra o código visual da base.

O futebol não é feito só de vitórias. O professor Maurício Lazzari (Escola Jogada Certa) abre o jogo sobre o pilar mais duro da base: a frustração e a mentalidade necessária para não desistir.

O nervosismo nas peneiras é normal, mas o excesso transforma um atleta preparado em um jogador irreconhecível. Descubra como o controle emocional decide quem passa no teste.

Ter vontade de vencer no futebol é fácil? O treinador Guilherme Krakhecke (Licença A CBF) abre a caixa preta sobre a verdadeira mentalidade de elite e o preço da preparação.